Pozycja siedząca jest naturalną pozycją ciała człowieka. Człowiek siada, ponieważ stawy bioder, kolan i stóp usztywnione w trakcie stania mogą wtedy odpocząć. Warto także zwrócić uwagę, że siedząc, mięśnie odprężają się przez co ułatwiony jest przepływ krwi do serca.